Юлия Ефременкова рассказала о том, почему у неё иногда случаются панические атаки.
Я СТРАДАЮ ОТ ПАНИЧЕСКИХ АТАК??
?
Да, к сожалению, меня не миновала сия участь??
?
Я очень боюсь замкнутых пространств, сразу начинаю задыхаться, не могу собраться??
?
Лифт для меня вообще жуткая жуть. Один раз в детстве я застряла в лифте, и у меня началась просто жуткая истерика?? Поэтому одна я лифтом никогда не пользуюсь?????+? Мне проще спуститься и подняться пешком.
?
Ещё мне жутко, если я не чувствую дна под собой. И тоже корни этой истории - в детстве. Лет в 7 я поехала на конкурс в Анапу без мамы и ушла там одна, без группы, на пляж. А там очень долго мелко, а потом резко становится глубоко. И вот я, девочка, выросшая на море, умеющая плавать, в какой-то момент не почувствовала дна. Не могу передать, какой ужас меня охватил в тот момент!??
?
Кто не испытывал этого состояния, тот не поймёт: начинаются трясти руки, не хватает кислорода, мысли путаются... Состояние просто ужасное?? И контролировать этот процесс, как-то успокоить себя я не могу...
?
Как-то я прочитала в одной статье, что с помощью панических атак организм быстро избавляется от накопившегося чрезмерного напряжения. Не знаю, действительно ли это так, но мне это объяснение понравилось?? Там говорилось, что у панических атак та же задача, что и у гудка паровоза: сбросить лишний пар????
?
А у вас бывают панические атаки? Чем они вызваны? И как вы помогаете себе в эти моменты???
