Экс-звезда телестройки Ольга Солнце рассказала о том, как она выводила себя из депрессии.
Пукет
Как я вышла из депрессии:
⃣ Признала - у меня она! (Не диагностировано доктором) на это потребовалось больше месяца, чтобы осознать…
⚠ ВАЖНО: Всё что я здесь пишу это сугубо мой опыт! Не является рекомендацией! И лучше обратиться к специалисту.
…когда находясь в Дубае я поняла, что практически не испытываю эмоций - это был полный шок. Поняла что срочно нужно менять это состояние. Если ничего не делать оно просто будет! А это моя жизнь и я теряю каждый день когда так.
⃣ Выбрала для себя 2 обучения - которые вытягивали бы меня из состояния и пополняли колесо баланса.
⃣ Получала поддержку от людей. Я благодарна 🙏 каждому кто поучаствовал. И это были преимущественно люди с которыми я познакомилась в этом году (интересный факт: всех троих зовут Наташа) и моя Юля (директор) и ещё инстаграм - в директе было много поддержки, когда я позволила себе эмоции.
Вывод: говорите! Говорите о своем состоянии честно! И найдутся люди которые вас поддержат.
⃣ Собрала все свои фантики и улетела отдыхать! (Сначала бизнес-слет, потом настоящий отдых как раньше) Путешествие - отдых - ресурс - то, что наполняет!
⃣ Приняла очень необычное для себя решение «жить в моменте». Всегда строила планы. А сейчас как будто нет. Знаю, что потом опять завертится, так зачем сейчас беспокоиться о будущем. Оно всё равно случиться, хотим мы этого или нет.
Делитесь своим опытом, как выходили из подобных состояний? 👇👇👇 знаю, что многие этого ждут и им будет полезно.
