Артём Грант продолжает делиться с подписчиками секретами поддержания спортивной фигуры.
МОТИВАЦИЯ К СПОРТУ: КАК НЕ ЗАБИТЬ БОЛТ
➖Цель - половина успеха
Вначале необходимо определить цель и причину, для чего вы решили подтопить жирка или нарастить мускулы или все одновременно. Постарайтесь сформулировать это максимально четко.
Сфокусируйтесь на цели и контролируйте прогресс на пути ее достижения. Записи и фиксация результатов!!
➖Действуем постепенно
Нельзя впервые прийти в зал и сразу выжать штангу в 100 кг, если вы конечно не родились в семье пауэрлифтеров. Проконсультируйтесь с тренером или самостоятельно создайте программу тренировок. Регулярность и постепенность — будут способствовать успешным, а также безопасным для здоровья занятиям спортом.
➖Найдите комфортное пространство для занятий
Это может быть стадион, дорожка в парке, комната вашей квартиры, современный спортивный клуб. Обязательно удобная обувь, одежда. Не забываем про любимое музло в плеере телефона, надели наушники и гоу. Помогает от посторонних разговоров во время тренировки, не придется так часто посылать кого-то нах, плюс создает прекрасное настроение
Всем успехов
Что вам помогает не забить болт на тренировки❓
