Анастасия Дашко поведала о своём опыте по избавлению от лишних килограммов.
Третий лишний или запасной?
И я сейчас не об отношениях
Хотя и о них тоже. Отношение нас самих с собой являются фундаментальными, не побоюсь сказать - ГЛАВНЫМИ. Именно это я поняла, сбросив 25 кг лишнего веса.
Вы задаете массу вопросов про похудение. Эта тема, действительно очень актуальна, многие хоть раз в жизни сталкивались с набором веса.
Давно обосновано, что эмоции напрямую связаны с килограммами. Мы незаметно для себя набираем вес, заедая грусть, обретая ежеминутную радость с каждой ложкой, или создаем защиту вокруг себя от этого несправедливого мира.
Так было и со мной. Заметьте, я уже делилась в предыдущем посте внутреннем состоянием, НО! вес я сейчас не набира, потому что знаю определенные алгоритмы похудения.
Я набрала ненужные килограммы после вторых родов. Бурная смесь гормонов и эмоций: послеродовая депрессия, не было совершенно никакой поддержки. Я была в ужасном, подавленном состоянии, тааак много я никогда не весила.
Меня раздражала моя внешность, которую я прятала в балахоны.
Тогда, я помню, было состояние безвыходности: вес просто не хотел меня покидать. И эту проблему я тоже заедала, запивала пивом с закусками. В один момент мне стало все равно, я не вставала на весы, обходила зеркало стороной, и лишь по одежде понимала, что килограммы добавляются.
( В итоге мое лицо и фигура хорошо описывала фраза:
«ЖЕНЩИНА, передайте за проезд», а ведь я была слегка за 30.
Это сейчас мне смешно, мой вес 60 кг, и он меня более чем устраивает. Как и внешность, походы по магазинам, и прилив сил +уверенность в себе.
Но для этого мне пришлось взять себя в руки, сфотографировать и посмотреть со стороны. «Плачевно, но решаемо»: подумала я.
У меня получилось, это вы видите сейчас. Тогда мне помог правильный настрой и точка опоры: мама и близкие подруги.
Очень важно обращать на себя внимание, внешность транслирует миру внутреннее. Одежда по фигуре, легкий бронзовый загар - это уже союзники.
Кто со мной давно, помнят, что я взяла аскезу: не пить алкоголь 3 месяца, отказаться от сладкого, ходить 10 000 шагов в день, пить 2 литра воды (это было самым трудным и вес начал «таять».
